Памятка о личных границах в духовных практиках.
Учитель может знать больше вас о своей традиции. Из этого не следует, что он вправе распоряжаться вашей жизнью. Уважение не требует отдавать другому человеку право решать, с кем вам общаться, как лечиться и сколько денег тратить.
Пять вопросов перед участием
- Понятно ли, что именно будет происходить, сколько это стоит и можно ли отказаться?
- Можно ли задавать вопросы без насмешек и обвинений?
- Есть ли время подумать, или решение требуют принять прямо сейчас?
- Можно ли обсудить предложение с людьми вне группы?
- Признаёт ли ведущий границы своей компетенции?
Слова, после которых стоит сделать паузу
«Только я могу тебя спасти», «все близкие мешают твоему росту», «сомнения доказывают, что нужна ещё одна платная чистка». Одна фраза не позволяет судить обо всей ситуации, но повторяющееся давление заслуживает внимания.
Фраза, которую можно забрать с собой
Я не принимаю решение сейчас. Мне нужно время. Если я захочу продолжить, я свяжусь сама.
Вы не обязаны спорить об устройстве Вселенной, чтобы отказаться от предложения. Достаточно собственного решения. Если вас пугают последствиями отказа, сохраните сообщения и обсудите происходящее с человеком, которому доверяете.
На веранде Амитеи двери открываются в обе стороны. Хороший ориентир и для других мест.